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冬天我们皮肤干燥怎么办,吃什么食物来解决皮肤干燥呢

发布时间:2016-12-28 17:23 | 浏览量:160次 | 打印页面

真正的冬天已经来临了,冬天天气寒冷及空气干燥会让我们皮肤不出汗及皮肤缺乏水分引起的干燥脱皮等等皮肤问题,所以冬天保养滋润自己的皮肤是女人一年四季养颜护肤的核心。那么冬天我们皮肤干燥怎么办呢?我们吃什么食物来解决皮肤干燥,对皮肤好呢?下面尚赫小编给大家解读吃什么食物可以让冬天的皮肤滋润!

冬天皮肤干燥,吃什么可以解决?

1.柚子

柚子不只能理气化痰、润肺通便,还富含维生素B1.维生素B2.胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等养分成分,有助于人体保健和疾病预防。柚子中含有的柚皮苷,能使血液黏稠度下降,从而增加血栓的构成,这能很好的预防心脑血管疾病。

2.枣子

枣富含维生素C、微量元素钾和镁。个中,钾能加强机体兴奋度,而镁可防止神经兴奋过度并能调理体温。常常吃枣能健胃健脾和改良血液。红枣有许多益处,无论是生吃、泡水照样熬粥,多是挺好的选择。

3.牛奶

牛奶是皮肤在早晨最喜欢的食物。它能改良皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、加强皮肤张力、消弭小皱纹等成效。

4.胡萝卜

胡萝卜含有少量胡萝卜素,有助于保持皮肤细胞组织正常机能、增加皮肤皱纹,安慰皮肤的推陈出新、坚持皮肤滋润细。

5.西兰花

西兰花中含有丰厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能加强皮肤的抗毁伤才能,还有助于坚持皮肤弹性。

6.西红柿

西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩润滑。一项试验发现,常吃西红柿,还不易呈现黑眼圈,且不易被晒伤。

7.大豆

大豆中含有丰厚的维生素E,不只可以毁坏自在基的化学活性,从而克制皮肤衰老,更能避免色素冷静于皮肤。

8.蜂蜜

蜂蜜被誉为“大天然中最完满的养分食物”,含有少量易被人体接收的氨基酸、维生素及糖类,养分片面而丰厚,常食可使皮肤苍白细嫩,有光泽。

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