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为什么减肥减不下来?你肯定不知道你是真胖还是虚胖

发布时间:2017-09-04 17:37 | 浏览量:64次 | 打印页面

看着别人减肥好容易,再回看自己,怎么就那么困难啊!最大的原因就是你养成了发胖习惯和自己没认清自己是真胖还是虚胖,肥胖习惯就是不知不觉养成导致自己发胖的想法和行动,下面尚赫减肥加盟中心的小编就带你分辨你是真胖与虚胖吧!

分辨自己是真胖还是虚胖

我们减肥的第一步,就是要搞清楚自己的肥胖类型!

如今外卖时代,肥胖的人越来越多,导致减肥的大军越来越壮大,你是真胖还是虚胖?很多人在尝试了各种方法后成效不大,就是因为常常忽视了这一点,有时候不正确的减肥方法还会对身体造成伤害,所以在减肥之前首先要知道你是属于哪一种。肥胖多半是你的体质问题!中医认为,很多超重、肥胖的人,都存在体质上的问题。

如何分辨自己是真胖还是虚胖

虚胖和真胖其实很好分辨,根据自身的情况就可以简单区分一下。

虚胖的人平时吃得不多,却很容易发胖,平时很少运动,常常是稍微运动一下就会觉得疲倦,而且虚胖的人看上去很白,斯斯文文的,讲话虚弱无力。

真胖的人最明显的特点就是很喜欢吃,胃口特别大,胖起来的原因就是吃得太多。真胖的人面色红润,讲话底气十足,外表上看上去就很壮。一般真胖的人减肥很难减下去。

虚胖的人如何减肥?

虚胖的人主要分两种,一个是因为身体里的水分太多,造成的水肿,另外一个就是因为身体的原因,比如肾虚造成的肥胖。不同原因造成的肥胖,要想让身材变得苗条还得用不一样的方法。

水肿的虚胖

既然水肿是因为身体含水太多,那么最主要的就是将身体里多余的水分给排出体外。

肾虚引起的虚胖

肾虚之所以会导致肥胖,是因为肾虚的人内分泌功能减弱,会导致代谢减慢,脂肪慢慢堆积在体内。所以调理好肾是解决因肾虚引起虚胖的最好方法。

除了去医院需求医生的帮助,我们也可以通过饮食来改善。有很多食物具有补肾的功效,比如山药、黑豆、以及枸杞。

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